Įkeliamas puslapis…
Įkeliamas puslapis…
Kiekvienas pratimas rodomas po vieną žingsnį. Nieko įvesti nereikia.
Kelios minutės ramaus kvėpavimo, sutelkiant dėmesį į iškvėpimą.
Dėmesio sutelkimas į tai, ką šiuo metu matote, girdite ir jaučiate.
Ramiai prisiminkite dieną ir pastebėkite, kas joje buvo svarbu.